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呼吸新鮮空氣的好處，新鮮空氣舒適的呼吸是什

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呼吸新鮮空氣的好處，新鮮空氣舒適的呼吸是什

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呼吸新鮮空氣的好處1、新鮮的空氣促進健康的血液循環 ， 堅強體格并使身體充滿活力 。
2、純凈的空氣能安撫神經——讓思想鎮靜和安寧，緩解精神壓力 。
3、刺激胃口和幫助食物消化得更完全 。
4、增強記憶力 。
美國密歇根大學的研究人員發現，花一個小時到戶外接觸自然，或在公園和郊外散步能使人的記憶力提高 ?？茖W家認為，城市的娛樂和喧囂對人具有刺激作用，但會消耗人的注意力和記憶力 。大自然則給人帶來平靜和提神的效果 。此外研究者稱，癌癥病人在康復期間與大自然接觸也有好處 。
開窗透氣是很多人都知道的防病的方法一、不要在大風時開窗其實老人沒必要時刻開窗，可以看天氣而定 。冬天風不會很大，老人可以看風小或者無風時開窗，這樣就不會覺得寒冷，每次開窗20分鐘左右，讓屋里的空氣轉換 ， 能有效減少致病菌 。
二、開窗時間有講究開窗也有時間講究的 。一般一天開窗三次為好，時間定在早、中、晚，具體時間以9到11點、下午2點到4點為好 ， 這里人流少，車少，能使新鮮的空氣流入房間 。
三、開窗可引感冒冬天寒冷，屋內被烤爐烤得溫熱的，突然開窗，可能會讓老人感冒 。所以老人開窗時要依自身情況而定 ， 如感覺到冷，可暫時離開房間 ， 或者多披件外套 。
四、有霧霾時勿開窗當空氣中有霧霾時寧愿不開窗，霧霾中的顆粒物進行屋子，肯定會被人體所吸收，顆粒物黏在呼吸道上，會引起肺部的炎癥 。雨雪天污染物得到清洗，這種天氣下的空氣質量較高，可以適當多開窗 。
五、家里有重癥病人勿開窗開窗透氣是在對自身健康的情況下才做的事，如果家里有重癥病人，自然就不能開窗了 ， 冷空氣可能會加重病情 。
【呼吸新鮮空氣的好處，新鮮空氣舒適的呼吸是什】盡管冬季的氣候是十分寒冷的，但依然要堅持每天開窗通風，尤其是老人，在這個時候也可以利用天時地利來提升自己的免疫力 。

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