【春分時節注意防病毒防過敏！防病毒防過敏方法！】
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今年的3月21日為二十四節氣中的“春分”，由于春分節氣平分了晝夜、寒暑 ， 此時的節氣特點是陰陽平衡 ， 故養生也要順應此特點，保持人體的陰陽平衡狀態，尤其要注重調和五臟陰陽 。春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，養生要平抑肝陽、育腎養陰 。由于肝氣旺，易克脾土，同時也要注意健運脾胃 。
專家指出，春季是人體陰陽交替的季節，很多傳染性疾病、流感、慢性疾??，往往灾q餛詡浞⑸?所以這一時期，適度調攝精神、起居、飲食等方面是養生保健的根本 。
1、防病
孕婦防呼吸道病毒，兒童警惕過敏
專家提醒，對于特殊人群——孕婦，在春季應警惕呼吸道感染 。如感冒、鼻炎、鼻竇炎、咽炎、支氣管炎、甚至肺炎 。
孕期感染性疾病在不同時期對母體及胎兒的影響不同：孕早期3周到8周，受精卵開始有絲分裂 。此時的感染尤其是呼吸道病毒導致的嚴重感染，如持續高燒不退等，會干擾細胞分化過程，導致畸形 。
孕中晚期的感染對胎兒的影響集中在臟器功能的變化，嚴重感染會導致流產 。某些病毒感染如麻疹、水痘導致流產的幾率非常高，患系統性紅斑狼瘡疾病會對母體及胎兒生命都會產生重大影響 。因此，孕期感染發燒應盡早選擇到正規的醫院就診 。
專家表示，隨著氣溫上升，過敏性結膜炎、過敏性鼻炎、過敏性哮喘及各類過敏造成的皮膚炎癥患者比往常明顯增多 ， 平均一天能接診十多例該類患兒 ?！按禾炜却T診中30%的患者是患了與過敏有關的疾病 ， 如過敏性皮炎、急性蕁麻疹、急性濕疹等等 。”
“時下正值春暖花開的季節 ， 最常見的過敏原就是花粉 。再加上今年廣東春天來的早 。這樣的氣溫和濕度，非常適合塵螨的生長繁殖 。從臨床上看 ， 約60%—80%的兒童過敏性哮喘都與塵螨有關 。在鋪床、疊被子、打掃衛生時，塵螨極易飄散于空氣中，被人體吸入 。
2、養生
衣物增減有度
專家介紹，春分養生要順應春天陽氣生發 ， 萬物始生的特點，重點體現“生、升”的自然規律 。在精神調養方面，要做到心平氣和，保持輕松愉快、樂觀的情緒，切忌大喜大悲、情緒波動劇烈 。起居方面，雖然春分天氣日漸暖和 ， 但日夜溫差較大，而且不時仍會有寒流侵襲，天氣變化較大，雨水較多 ， 甚至陰雨連綿 。此時，要注意添減衣被 ， 穿衣宜下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，還建議多在天氣晴朗時到戶外鍛煉身體，增強免疫力 ， 可逐漸開始晨練，以散步、慢跑、打太極為宜 。
3、飲食
省酸增甘 ， 多吃時令食物
春分時節正是調理體內陰陽平衡，協調機體功能的重要時機 。我國古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘 ， 以養脾氣 ?！币虼?，春季飲食調養宜選辛、甘溫之品，忌酸澀 。鐘偉泉指出，蜂蜜是春季最理想的滋補品 。中醫認為，蜂蜜味甘 ， 入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便，蜂蜜還含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力 。另外 ， 春分時節可多吃春季時令菜 。中醫經典著作《黃帝內經》說要“食歲谷”，意思就是要吃時令食物 。春天里植物生發出新鮮的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等 。
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