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肺不好怎么吃什么潤肺 多吃什么能養肺

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肺不好怎么吃什么潤肺 多吃什么能養肺

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現在很多地方的空氣污染比較嚴重，很多人長期處于被污染的緩解中對呼吸道的傷害是很大的，所以平時要注意潤肺養肺，特別是本身肺部就不要好的人更要注意，平時可以多吃一些養肺清肺的食物 ， 那肺不好怎么吃什么潤肺？多吃什么能養肺？
多吃什么能養肺
(1)山藥
山藥是潤肺的最佳食品之一 ， 大家在平時的時候可以吃 。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了 ， 不適合與其他的食物相配 。
(2)梨
這個大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的 。所以，梨對于肺來講是好東西，因為水多，又好消化 。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖 ， 吃梨肉喝湯，就好 。
【肺不好怎么吃什么潤肺 多吃什么能養肺】(3)百合
百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對于百合來講，也是適合潤肺的 。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調料 ， 清淡口味即可 。
(4)葡萄
尤其是白葡萄對于肺來講是有十分好的效果的 ?？梢源虺善咸阎?nbsp;， 也可以直接食用葡萄 ， 但最好的效果是可以去皮后與枸杞配合煮湯，效果更好 。
(5)白蘿卜
都說冬吃蘿卜 ， 而且這是對的 ， 蘿卜有通氣之說，而潤就需要過氣，所以，常吃蘿卜可以讓我們放P ， 然后對于潤的功能有很好的通暢效果 。
養肺吃什么食物最好
1.川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120克，洗凈切件，放開水中煮5分鐘 ， 再用冷水洗凈，干水 。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊 。各物料全部放入沸水鍋內 ， 文火煮2小時 ， 調味后隨量飲用 。
2.杏仁雪梨山藥糊
取北杏仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白糖適量 。先將北杏仁用開水浸，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀 。
用清水適量 ， 把杏梨泥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌 ， 煮熟即可 。隨量食用 。
3.冬菇雪耳豬胰湯
取豬胰1條 ， 豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克 。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片 。
然后把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后 ， 文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸 ， 調味即可 。隨量飲用 。

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