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感冒吃什么粥比較好 感冒吃什么粥好

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感冒吃什么粥比較好 感冒吃什么粥好

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很多人在感冒之后都會食用一些比較溫和補養的食物來調理身體，但是感冒期間很多人往往都會口里無味 ， 于是綿滑清淡的就走進了人們的視線，許多人在感冒的時候都會選擇吃粥 。那么感冒吃什么粥比較好？感冒吃什么粥好？哪些粥感冒吃了好？
1、甘蔗粥
適應癥：邪熱咳嗽，唾液黏涎，口干，便秘 。
做法：1500毫升甘蔗汁與400克高粱米一起煮粥食用 ?？崭故常刻?~2次 。
功效：清邪熱，生津液，化痰濕 。
2、糯米阿膠粥
【感冒吃什么粥比較好 感冒吃什么粥好】適應癥：血虛，虛勞咳嗽，久咳咯血 。
做法：用100克糯米煮粥，粥熟后，放入30克搗碎的阿膠，一邊煮，一邊攪勻，煮2~3分鐘加紅糖即可 。分2次使用，每天或隔天一劑 。
功效：滋陰補虛，養血益肺 。
3、落花生粥
適應癥：肺燥干咳 。
做法：45克花生帶紅皮搗碎，加入100克粳米，30克山藥，15克百合，一起煮粥，粥熟后加入冰糖即可 。
功效：潤肺止咳 。
4、木耳粥
適應癥：肺陰虛勞咳嗽 ， 咯血 ， 氣喘 。
做法：15克干木耳泡開和60克粳米，20枚大棗一起煮粥 ， 燉爛后加入冰糖，溫食 ， 每天或隔天1劑 。
功效：滋補益氣，健胃潤燥 ， 養血止血，清肺益智 。
5、紫蘇粳米粥
適應癥：風寒感冒導致的發熱且無汗 。
做法：粳米洗凈熬粥至八成熟是加入新鮮的紫蘇葉，再煮15分鐘即可 。每日3次溫服 ， 服粥后蓋上被子取汗 。
功效：發汗解表，祛風散寒 。
6、枇杷杏仁粥
適應癥：風熱感冒咳嗽 。
做法：15克批把葉洗凈 ， 10克杏仁去皮，粳米40克，加清水適量煮粥即可 。隨3餐喝粥，溫服 。
功效：清宣肺熱 ， 化痰止咳 。
7、蘇子粥
適應癥：感冒引發慢性支氣管炎出現的痰多咳嗽 。
做法：蘇子15克用紗布包好后，加薏米60克，茯苓粉15克，粳米40克，一起加水煮粥 。每日3次，溫服，食用時不吃蘇子 。
功效：健脾除濕，化痰止咳 。
8、黃芪白術防風粥
適應癥：主治氣虛感冒，經常反復感冒者可以當保健品食用 。
做法：30克黃芪與白術、防風各10克煎水取汁加50克粳米煮粥 。溫服，每天2次 。
功效：益氣固表 。
9、西洋參麥冬薄荷粥
適應癥：陰虛感冒 。
做法：10克西洋參與30克麥冬，葳蕤、芥穗各10克 ， 薄荷5克一起煎水取汁與50克粳米一起煮粥 ， 粥熟后即可食用 。每日煮一次 ， 分2次溫服 。
功效：滋陰解表 。
10、經常感冒吃什么
1、牛奶
牛奶中除含有豐富的蛋白質、脂肪和乳糖外，還含有人體所需的維生素D和鈣質，可以說是人們最好的鈣質攝取食物來源 。喝牛奶可以誘導腦部產生多巴胺和去甲腎上腺素，緩解失眠，提高睡眠質量，有益于身體受損部位的迅速恢復，從而提高人體抵抗力 。
2、大蒜
大蒜抗癌作用較強 。此外，大蒜的殺菌、抗結核、降低膽固醇、預防高血脂以及預防心、腦血管動脈硬化等作用，也是眾所周知的 。所以要增強免疫力，吃大蒜是一種不錯的選擇 。
3、玉米
玉米含有谷脫甘肽，其抗氧化作用比維生素C強500倍，所含粗纖維較精米、精面粉高6倍，可防止致癌物質在體內形成 。此外玉米還含有胡蘿卜素(維甲酸的前體)，可抑制致癌物 。
4、杏
斐濟是世界上惟一沒有癌癥的國家，那里的人喜歡吃杏和杏仁 。杏含豐富的維生素A、維生素C、兒茶酚和黃酮 。杏不僅能增強身體對感冒的抵抗力，還能增加人體對癌癥的抵抗力 。
5、靈芝
靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，它還含有豐富的鍺元素 。鍺能加速身體的新陳代謝，延續細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用 。靈芝是食品中含鍺量最高的食品 。
6、百合
百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵以及維生素等，是老友皆宜的營養補品，所以百合也是一個增強免疫力的不錯選擇 。百合烹飪法有百合湯、百合粥、炒百合 。

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