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美膚的水果有哪些？水果美膚成效排行榜

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美膚的水果有哪些？水果美膚成效排行榜

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美容護膚的水果有很多，想要自己的肌膚變得好看的話，那么就應該多吃些美容養顏的水果，多吃水果對肌膚健康是有好處的 ， 妹紙們吃多了美容美白的水果可以讓自己的肌膚變得更加好 ， 那么，美膚的水果有哪些？下面來看看水果美膚成效排行榜 。
美膚的水果
百果之宗——梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水” 。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用 。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用 。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥 。
【美膚的水果有哪些？水果美膚成效排行榜】大夫第一藥——蘋果
蘋果又被稱為萍婆 ， 其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神 。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能 。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦!
甜膩美味——柿子
柿子味甘澀，性寒 。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍 ?？梢责B肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱 。空腹食柿子易患胃柿石癥 ， 所以最好飯后食用 ， 盡量少食柿皮 。
西域佳果——石榴
石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原 。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇 ， 延緩衰老，而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效 。
干果之王——板栗
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等 。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵御骨質疏松，高血壓等疾病 。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇哦!
維C之王——獼猴桃
獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高 。另外此果還含有血清促進素 ， 可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化 。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選哦!
天堂之果——橄欖
這是土耳其人對橄欖的贊譽 。橄欖的果肉富含鈣質 ， 新鮮食用對人體頗為有益 。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰 ， 滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用 。
酸甜適中——柚子
柚子是一種典型的南方水果 ， 酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C 。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴 。
長壽食品----山楂
山楂也就是我們經常說的山里紅 。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素 ， 能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力 。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥 。
維生素丸——大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸 。此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養血安神的佳品哦!不過棗皮不易消化 ， 最好不要食用 。
排毒養顏茶
1、大棗菊花茶
做法：把大紅棗去核后撕碎，然后與甘菊花一起放入杯中 ， 加入熱水沖泡，也可以根據自己的口感適當加一些冰糖進去 。
功效：大棗菊花茶能夠清熱解毒，排毒養顏，而且具有很好的補血效果，讓臉色更加紅潤光澤，適合女性飲用 。
2、玫瑰花茶
做法：將干玫瑰花放入杯中，然后加入溫開水沖泡，蓋上杯蓋10分鐘后，就可以飲用了 。
功效：玫瑰花茶能夠排毒養顏，而且能塑造更加紅潤健康的膚色，淡化臉上斑點，還能暖胃，對女性很有好處 。
3、檸檬茶
做法：把檸檬片放入榨汁機中榨出檸檬汁，然后用溫開水沖服，可以在其中加入適量的蜂蜜 ， 美容護膚效果會更好 。或者將檸檬片放入杯中，加入開水沖泡 。
功效：檸檬茶具有美白養顏的功效 ， 抑制黑色素的生成，有效美白，還能解除油膩 ， 排出身體毒素 。
4、加味綠茶
做法：取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘綠茶，將鳳梨片與葡萄粒榨成汁，將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可 。（綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片）
功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙 。

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