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黑巧克力會發胖嗎，瑞士蓮85%可可的巧克力會胖嗎？

巧克力生活百科

瑞士蓮85%可可的巧克力會胖嗎黑巧克力 。
純度越高的就越不發胖 ， 也就越苦 。
常見的有:德芙黑巧克力，樂天黑巧克力
另外Lindt瑞士蓮85％可可含量黑巧克力，明治黑巧克力
500g黑巧克力需要多少赤蘚糖醇赤蘚糖醇需要50~100g 。
由于我自己是個純黑巧的愛好者 ， 我的妻子也隨著喜歡上了黑巧克力，但是她吃不了那么苦的，所以在這個方子中，我選擇使用了赤蘚糖醇這個代糖來中和一下苦味 ， 由于有了赤蘚糖醇的存在這款黑巧具有了100%黑巧的成分，還有了一定程度的香甜 。
市面上所銷售的巧克力發胖的原因并不是因為巧克力中的脂肪，而是添加的其他的糖分、代可可脂以及可能存在的植脂末或者甜味的乳粉，而黑巧克力中含有的脂肪是飽和脂肪，適當的攝入飽和脂肪不但不會影響健康 ， 還會對身體起到一定的益處 而黑巧克力中含有的咖啡因可以促進人體的新陳代謝，增加飽腹感 ， 有控制食欲的作用 。
【黑巧克力會發胖嗎，瑞士蓮85%可可的巧克力會胖嗎？】黑巧克力中的異黃酮可抑制腸道內的氧離子分泌的作用，可以有效的調節消化系統，防止過多的水分在體內堆積而變得浮腫，并且黑巧克力還有幫助腸道消化的作用 。
所以在飯前適量服用黑巧克力對于腸道的消化會起到一定的幫助 。
俄羅斯人吃黑巧克力為什么不胖
不發胖的原因 ， 俄羅斯黑巧克力是具有一定減肥效果的，因為這種黑巧克力中含有可可粉的物質，可可粉可以幫助燃燒人體的脂肪，對脂肪有加快燃燒的作用，提高新陳代謝的速率，創造能量缺口，從而達到減肥的效果 。所以說合理吃俄羅斯黑巧克力，是不會發胖的 。
99%的黑巧克力可以用來干嘛純黑巧克力是有減肥功效 。食用黑巧克力，可以提高機體的抗氧化水平，對健康的作用顯著 。黑巧克力（Dark chocolate），硬度較大 ， 微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之間，或乳質含量少于12%的巧克力 。
黑巧克力的脂肪沒有人們想象的高，并且很大一部分是不飽和脂肪，并不會轉化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量 。
只要掌握了正確的飲食方式（飯前吃，當頓飯適當少吃點就可以了），適量（日最多不過50克）的吃些黑巧克力就不會長胖，甚至有減肥的效果 。瑞士是個巧克力大國，他們人均食用巧克力的量是我們的近200倍，但卻是患肥胖最少的國家之一 。
還有的主要食用功效：保護心血管，控制食欲 。
88%巧克力優點1 鹽的成分和脂肪含量更低 ， 吃同樣分量不容易胖 。
2 降低血壓 ， 促進代謝 ， 還能增加飽腹感，這樣就能防止過多攝入食物 。
3 調節消化系統，保護心血管，調節免疫功能 。
4 傳說中的抗感冒（僅對男性有效），潤澤皮膚改善皺紋 ， 抗衰老，讓人變聰明 。
5 運動耐力會更好，而且，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量 ， 也就是說，吃黑巧克力還能：減！肥?。。?
5克黑巧克力什么好黑巧克力的脂肪沒有想象的高，并且很大一部分是不飽和脂肪，并不會轉化成身上的肉 ， 其次 ， 黑巧克力在消化吸收的過程中 ， 會燃燒掉身體上的一些脂肪和熱量 。
只要掌握了正確的飲食方式(飯前吃，當頓飯適當少吃點就可以了)，適量(日最多不過50克)的吃些黑巧克力就不會長胖 ， 甚至有減肥的效果 。

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