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羊奶粉好還是牛奶粉好 羊奶粉和牛奶粉哪個好

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羊奶粉好還是牛奶粉好 羊奶粉和牛奶粉哪個好

文章插圖
奶粉是生活中很常見的營養品，適合各年齡的群體食用，而且奶粉的種類有很多，常見的有羊奶粉和牛奶粉，那么羊奶粉好還是牛奶粉好？羊奶粉和牛奶粉哪個好？其實這兩種奶粉營養價值都很高，下面就來詳細分析這兩種奶粉的營養價值吧 。
羊奶粉好還是牛奶粉好
羊奶粉和牛奶粉都有各自的優勢和不足，飲用后都能給身體帶來一定好處，不能一概而論說哪個好，可以根據自身需求、喜好和實際情況來選擇 。
羊奶粉比牛奶粉營養高
羊奶粉相對于牛奶粉，碳水化合物、煙酸、磷、維生素A、B等營養成分略高一些；含有的蛋白質和脂肪球也更易消化吸收，并且含有一種牛奶中沒有的成分，上皮細胞生長因子 。如果是從這方面考慮的人，相對而言選擇羊奶粉更好一些 。
牛奶過敏選擇羊奶粉好
容易發生牛奶過敏、乳糖不耐受癥的人群，因為羊奶中不含過敏源，相對牛奶來說不容易發生過敏反應，所以這部分人群選擇羊奶粉會更好 。
牛奶粉補鈣效果更好
牛奶粉相對于羊奶粉，可以更好的補充鈣質和蛋白質，適合于想要補鈣的人群食用 。
嬰幼兒選擇牛奶粉更好
因為羊奶中缺乏葉酸，而且維生素C、鐵等營養成分含量低，長期只喝羊奶粉的嬰兒可能容易發生營養性貧血、巨幼細胞貧血 。
注意事項
不管是羊奶粉還是牛奶粉，雖然都有比較好的營養價值，但也存在一定的不足之處，要根據自身實際情況來選擇 ， 不可盲目的跟從 ， 以免給身體帶來副作用 。
奶粉沖泡須知
【羊奶粉好還是牛奶粉好 羊奶粉和牛奶粉哪個好】(1)沖泡配方奶時，手部的清潔非常重要 。沖泡前必須用肥皂與水徹底地清洗雙手 。奶瓶、奶嘴、瓶蓋等沖調器具應煮沸消毒 。
(2)沖泡開水必須完全煮沸 。在事先消毒好的奶瓶中加入適量適當溫度（以40～60℃為宜）的溫開水，并將水滴至手腕內側，感覺與體溫差不多即可 。
(3)仔細閱讀罐上的沖調須知 。沖調的奶粉量及水量必須按罐上指示沖泡，奶水濃度過濃或過稀，皆會影響寶寶的健康 。利用配方奶里的專用匙測量配方奶的量，并正確地控制每次的分量 。新生兒的消化能力較差，而且不容易消化配方奶 ， 因此要控制好配方奶的濃度 。
(4)蓋上奶瓶蓋，左右晃圈似的搖晃奶瓶，使配方奶充分地融化，注意不要上下搖動 。把沖好的配方奶滴在手腕內側，檢查配方奶的溫度是否合適 。如果有溫熱的感覺，就適合寶寶食用 。
(5)如果一次沖泡多量的奶水時，則需將泡好的奶水立即放入冰箱內貯存（冷藏），并于一天內吃完 ， 千萬不可將奶水放在室溫中 。
(6)剩余的奶粉應密封，放置于避光通風處，切忌放入冰箱，一般來說奶粉開封后應盡量3周內食用完 。

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