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維生素C可以治感冒嗎 維生素C能治感冒嗎

感冒生活百科


維生素C可以治感冒嗎 維生素C能治感冒嗎

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感冒是生活中最常見的疾??，这种疾病謹S嚳岣唬枰齪沒だ砉ぷ骺梢鑰燜倩指?。那么維生素C可以治感冒嗎？維生素C能治感冒嗎？維生素C是不能治感冒的，但是對感冒疾病的康復有一些幫助，下面就來詳細了解維生素C對感冒疾病的影響吧 。
維生素C可以治感冒嗎
維生素C治感冒的效果非常有限 。如果長期服用維生素C補充劑，可能會縮短感冒的病程或減輕癥狀 。但對大多數人來說，不論是吃橙子等富含維C的水果還是口服維生素補充劑，都沒有預防或治療感冒的效果 。
吃維生素C有什么好處
吃維生素C可以幫助我們維持正常免疫功能、保證傷口的愈合 。避免因維生素C缺乏而引起壞血?。?防止出現皮膚粗糙、牙齦出血、鼻出血、皮膚出現瘀斑、牙齦炎、骨質疏松等癥狀 。
治感冒吃什么好
(1)生姜蘿卜汁
治感冒可以吃生姜蘿卜汁，將生姜蘿卜榨汁，調入白糖或蜂蜜，每日服用3次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒 。
(2)感冒藥
感冒后及時服用感冒藥也是非常必要的 ， 雖然食療有助于感冒的恢復，但吃藥是最對癥有效的辦法 。
溫馨小貼士
適量攝入維生素對身體有積極作用，但是一味指望通過增加維生素C的攝取來增強免疫力效果是差強人意的 。堅持健康飲食、適量運動才是維持免疫力的關鍵 。
預防感冒須知
1.洗：即冷臉熱足法 。早晨用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳 ， 有助于提高身體抗病能力 。另外 ， 要養成勤洗手的習慣，以減少沾染感冒病毒的可能性 。
2.漱：即鹽水漱口法 。每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔病菌 。
3.動：即體育健身法 。堅持戶外活動，一星期至少要鍛煉三次，每次30至45分鐘，可以大大增強抗感冒能力 。項目可因人而異，如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習劍、跳舞等 。但鍛煉不可過度 ， 有研究證明，如果每次鍛煉超過1小時 ， 人體免疫力會下降，反而會增加患感冒的機會 。
4.通：即通風透氣法 。居室的窗戶，每天至少要開30分鐘，使室內通風透氣，讓感冒病毒隨空氣流動排到室外 。
5.曬：即勤曬被褥法 。被褥要勤曬 ， 被褥經陽光中的紫外線照射后起到殺菌作用 。
6.飲：即飲用姜茶法 。用紅糖或白糖30克、鮮姜末3克，開水沖泡，睡前飲用，能有效地防治感冒 。
7.熏：即食醋熏蒸法 。每日用食醋在室內熏蒸15—20分鐘 ， 能殺除居室內病菌病毒，保障健康 。一般10—15平方米的房間用食醋3兩，略添水加溫至蒸發 。
8.滴：即米醋滴鼻法 。在流感多發季節，用米醋兌水各半，裝入滴鼻用的空瓶內，滴入鼻孔內數次，殺死鼻腔內病毒 。
9.摩：即按摩穴位法 。兩手心相對，搓熱后按摩迎香穴和涌泉穴，次數不限 ， 舒服為度，早晚均可 。
10.穿：即科學衣著法 。衣服不要穿得過多，不要過早穿棉衣，可提高身體耐寒抗病能力；因勞動或運動出大汗后 ， 勿在室外大量脫衣，避免傷風受涼 。秋季日間溫差較大，早晚要勤加衣 。
11.吃：即飲食均衡法 。注意日常飲食營養的均衡，特別要多吃新鮮的蔬菜、水果，養成生食大蒜的習慣 。
12.服：即服藥防范法 。研究證實，維生素E能促進人體的免疫功能，每天服用100—200國際單位的維生素E，對預防感冒有好處 。另外，發現可能流行感冒時，提前飲感冒茶，可起預防作用 。
13.喝：即大量飲水法 。飲水少，嗓子發干上火，就容易感冒 。保持足夠的體液可以保證免疫功能的正常發揮 。
14.消：即餐具消毒法 。不潔的餐具也可能是個感染源，所以餐具最好每周用開水消毒兩三次 。
【維生素C可以治感冒嗎 維生素C能治感冒嗎】15.補：即雞湯滋補法 。雞湯中富含蛋白質、維生素和礦物質，感冒而胃口不好的人 ， 可以喝些清淡的低脂肪的雞湯，以補充營養，更好地對抗感冒 。
16.睡：即睡個好覺法 。美美地睡一整夜，可使人的免疫細胞保持充沛活力，這是美國一家研究機構得出的結論 。
17.避：即拉開距離法 。感冒流行時，要盡可能減少社交，少去公共場所 。遇到患感冒的人咳嗽和打噴嚏時，最好離他們1米以外，或轉過身去 。
18.呼：即呼吸鍛煉法 。集中精力，身體端正，兩腳與肩同寬 ， 兩臂伸直深呼吸十數次，切忌憋氣 。

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