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經期吃酒釀蛋好嗎？經期吃酒釀蛋的好處

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【經期吃酒釀蛋好嗎？經期吃酒釀蛋的好處】

經期吃酒釀蛋好嗎？經期吃酒釀蛋的好處

文章插圖
酒釀蛋相信大家都不陌生 ， 可能很多人都吃過，其主要是用醪糟和雞蛋制成的一種休閑美食 ， 其不僅味道香甜多美 ， 而且營養價值也極其豐富 ， 那么女性在經期的時候可不可以食用酒釀蛋來呢？經期食用酒釀蛋有沒有好處呢？我們一起來看看 。
經期吃酒釀蛋好嗎
甜酒釀中含有糖化酵素，糖分，有機酸，維生素B1，維生素B2 ， 有益氣生津，活血散結，消腫的作用 ， 而雞蛋營養全面 ， 也是熱量的最佳來源 ， 吃酒釀蛋不但能滋陰養顏，催乳通絡，還能補充經期不足的能量 。
經期吃酒釀蛋豐胸嗎
經期吃酒釀蛋能豐胸，酒釀中的糖化酵素是天然的荷爾蒙，來月經的時候將酒釀和煮好的雞蛋攪拌均勻后，加一點糖，每天早晚吃一碗 ， 不僅能豐胸 ， 而且美容養顏 。
經期吃酒釀蛋注意事項
雖然說酒釀蛋有豐胸的功效，但是酒釀中畢竟含有少量酒精，酒精會促進血液循環，因此經期吃還是要注意適量，以免過多食用增加月經量 。
經期怎么吃酒釀蛋好
做法一：準備3大匙酒釀，一個雞蛋，一茶匙生姜末 ， 適量紅糖 。將清水燒滾后放入紅糖和生姜，然后打進雞蛋攪散，隨即關火，倒入酒釀攪拌均勻，即可食用 。
做法二：在鍋中加入適量的水后 ， 放入酒釀，打入雞蛋 ， 待蛋清凝固后起鍋，加入白糖或紅糖調味食用 。
做酒釀蛋的時候要注意 ， 酒釀不用煮，雞蛋不要煮的太老 。
酒釀蛋主要功效作用
酒釀性甘微含，歸心肺，脾胃靜脈，其中含有十多種氨基酸，其中有8種是人體不能合成而又必須的;
甜酒釀具有益氣生津，活血止痛 ， 健身暖胃的功效，吃酒釀蛋能夠促進食欲，幫助消化，溫寒補虛，促進血液循環，豐胸養顏 。
酒釀蛋的做法
材料：醪糟250克，雞蛋2個，枸杞5克，白糖5克（注：用量不拘束，依個人情況適當增減）
做法
1.枸杞泡好 ， 洗凈，備用
2.雞蛋打入碗中，打勻
3.鍋內放清水燒沸 ， 放入醪糟
4.煮至飄出香味時倒入蛋液，加糖、枸杞，蛋液起蛋花時即可酒釀蛋 。
用量，可多可少，做少點就像這樣 ， 水可以多放一些 ， 將蛋弄成荷包蛋，食欲全開呀 。

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