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小伙伴們好，最近小龍發現有諸多的小伙伴們對于豆漿可不可以替代牛奶這個都頗為感興趣的，那么小龍今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
1、豆漿和牛奶各有各的營養特點，不能互相替代 。建議兩種都喝 。
2、豆漿的優點：豆漿的能量比牛奶低 。豆漿中含有植物化學物質，具有重要的保健作用 。它不含膽固醇，含有大量不飽和脂肪酸 。
3、優點：牛奶的鈣含量高于豆漿，僅為牛奶的1/4，牛奶的維生素B1含量高于豆漿 。
4、牛奶和豆制品是過敏源(豆制品也會導致一部分人過敏)；氨基酸組成接近人體需要 。
【豆漿可不可以替代牛奶 豆漿可不可以替換牛奶】本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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