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1.比賽規則一分鐘的時間內，單人跳繩次數 。
【跳繩的比賽方法和規則】2.跳繩過程中可以停頓 ， 以一分鐘結束時的次數為個人第三成績 。
3.單人雙搖跳繩 ， 以腳起跳，身體騰空后 ， 跳繩自雙腳下沿身體額狀軸旋轉720度為一周計算為一個 ， 如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘 。
4.不可以跳雙飛，跳了只算一個 。
5.安全注意，不可在跳繩中推人 。
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