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小伙伴們好，最近小龍發現有諸多的小伙伴們對于深蹲怎么做這個都頗為感興趣的 ， 那么小龍今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
1、深蹲練習如下：
2、確保你的腿和臀部同時發力 。你的腳應該與肩同寬或者稍微寬一點 。不要把腳伸得太長 。把手放在身體兩側，想象身后有一面墻 。
3、觸摸墻壁，打開膝蓋，與腳趾同向 。
4、撞墻后，下滑 ， 呼氣，起身 。
【深蹲怎么做 自重深蹲怎么做】本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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