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1. 委中的準確位置圖委中穴位于膝后區，腘橫紋中點，在腘窩正中 ， 取穴時俯臥位或站位，在腘窩橫紋上，左右兩條大筋（股二頭肌腱、半腱肌腱）的中間，即腘窩橫紋中點處，具體位置如下圖所示：
2. 委中的作用功效委中穴是膀胱經的合穴，膀胱經從頭走足，在背部形成兩行夾脊的經脈，直達腰骶，下抵下肢，合并于委中，所以委中是膀胱經氣血的匯合之處，是腰背下肢氣血的總開關，有疏調經氣、通經活絡、強健腰膝的功效，現代臨床上也常用此穴來治療急性胃腸炎、中暑、腰背痛、急性腰扭傷等疾病 。
3. 委中是什么意思委，是堆積的意思；中，指穴內氣血所在的地方是天人地三部的中部，委中穴名意思是指膀胱經的濕熱水氣在此聚集 。本穴物質為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣，為吸熱后的上行之氣，在本穴為聚集之狀，因而叫委中穴 。
4. 委中疼痛怎么按摩兩手拇指端按壓兩側委中穴 ， 力度以稍感酸痛為宜 ， 一壓一松為1次 ， 連做10-20次 ?；騼墒治湛杖?，用拳背有節奏地叩擊該委中穴，連做20-40次 。
【委中的準確位置圖及作用功效 委中疼痛怎么按摩】 除了按摩，也可以通過對委中針灸刺激來緩解疼痛，針灸直刺委中穴1-1.5寸，或用三棱針點刺腘靜脈出血，對疼痛也有一定的減輕作用 。
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