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不建議維生素c和茶一起喝 ， 因為茶葉內的茶素和茶單寧會影響維生素c的功效，降低維生素c的營養價值 。建議平時單獨服用維生素c，有利于人體直接消化和吸收，起到提高人體造血功能、美白肌膚等作用 。
不建議維c和茶水一起喝 不建議維c和茶水一起喝，因為茶葉里面都含有大量的茶素，且茶單寧味苦澀，具有收斂的作用，與維生素c一起服用，會影響人體對維生素c的吸收，從而導致維生素c的營養價值降低 。
維生素c單獨服用時可以抑制人體內黑色素的產生，提高人體造血功能 ， 具有美白肌膚、提高肝功能、促進鐵吸收等多種作用，還能夠提高肝臟解毒能力、預防多種肝臟類疾病的發生 。
【維c和茶水能一起喝嗎】需要注意平時不宜長期服用或者是大量服用維生素c，每天服用維生素c的量控制在3克以內 。否則在食用過量之后，可能會導致人體內尿酸鹽數量增加，患尿路結石的風險也會增加 。
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