文章插圖
1、先練習學會控球 。這是基本功的問題，是籃球的基礎 。練好控球，先從三件事開始 。
2、首先就是要學會用手腕拍球 ， 然后用手指黏球 。
3、其次要學會繞球，培養良好的球感，例如繞頸、饒腰等 。
4、最后就要學會跑動中的運球，不求快求穩 。先做到這三點 。
5、再是標準的姿勢，右手五指張開托球 ， 掌心不觸球，手腕與手肘分別成90度，形成一個不關口的正方形 。
【彈力籃球訓練教程 彈力籃球訓練教程視頻】6、最后就上籃 ， 這種有效的得分方式對于初中生來說應該是最容易掌握的 。上籃最重要的是注重節奏的把握 。
推薦閱讀
- 室外籃球適用于什么樣的場地運動 室外籃球適用于什么樣的場地
- 關于東北往事之痞子訓練營的基本詳情介紹 東北往事之痞子訓練營
- 小孩說話晚 小孩說話晚怎樣訓練
- 飛行員c型視力表 飛行員視力恢復訓練
- 消防體能訓練安全注意事項 消防體能訓練安全注意事項視頻
- 籃球游戲網絡游戲 籃球游戲排行
- 彈力繩怎么打結
- 巔峰訓練七年級答案 巔峰訓練七年級下冊數學
- 冬天可以穿的籃球鞋
- 籃球賽作文