1. 首頁 > 生活百科 > >

螃蟹是不是高嘌呤食物

尿酸生活百科

【螃蟹是不是高嘌呤食物】

螃蟹是不是高嘌呤食物

文章插圖
螃蟹雖然美味，但不能多吃，特別是脾胃偏寒體質的人要少吃，再就是有過敏癥狀、有傷口等情況要避免，因為螃蟹是發物 。而且螃蟹這類嘌呤含量也比較高，如果是尿酸高或者痛風患者的話，則要少吃哦 。那么螃蟹的嘌呤值具體是多少呢？
1、螃蟹是不是高嘌呤食物 螃蟹屬于中等嘌呤食物，其嘌呤含量在82mg/100g左右 ， 與我們常吃的豬肉、牛肉等處于同一水平 。很多人喜歡吃的蟹黃是雌蟹的肝臟和卵巢的結合體，它的嘌呤含量比蟹肉高多了，屬于高嘌呤食物 。中等嘌呤食物的嘌呤值為每100g含25mg-150mg，高嘌呤食物的嘌呤值則超過150mg/100g 。
螃蟹雖然不是導致痛風的“罪魁禍首”，但也是引發突發疾病的“幫兇” 。因此，無論病情如何，痛風和高尿酸血癥患者都應避免吃或少吃螃蟹 。痛風患者應養成低嘌呤飲食，多吃蔬菜水果 。
2、螃蟹吃多了嘌呤會高嗎 如果長期大量吃的話，體內嘌呤含量是會變高的，從而會導致尿酸高 。嘌呤主要存在于動植物的遺傳物質之中，比如腺嘌呤、鳥嘌呤、胸腺嘧啶等，人體內還存在別的嘌呤物質，比如三磷酸腺苷 。這些嘌呤類物質在人體內經過代謝以后就變成了尿酸，尿酸在血液中具有一定的飽和濃度 。正常情況下，男性的尿酸值低于420ummol/L 。當血尿酸超過420時，就會形成尿酸鹽結晶 。
3、痛風可以吃螃蟹嗎
螃蟹性寒味咸 ， 以腐質食物為食 ， 所以吃時常喝酒、蘸辛辣調料來驅寒殺菌 。這些是急性痛風發作的常見原因 。因此，痛風患者在痛風急性發作期間不宜吃螃蟹；痛風緩解期可適量進食，每餐不超過80克 。同時，最好避免食用蟹內臟 ， 蟹內臟與高血脂、高血脂有關，有血壓和心血管危險因素的痛風患者最好不食用蟹黃 。

    推薦閱讀