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寒性體質喝什么茶好 寒性體質的人喝什么茶

茶葉生活百科


寒性體質喝什么茶好 寒性體質的人喝什么茶

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寒性體質是生活中較為常見的體質，主要與不良生活習慣、不良飲食休干有很大的關系 ， 對健康會造成很多不利的影響，需要通過適當的方式來調節，飲茶就可以調節寒性體質，那么寒性體質喝什么茶好？寒性體質的人喝什么茶？下面就來詳細了解吧 。
1、桂香姜奶茶
材料：肉桂棒1小根 ， 姜5片，紅茶5克 ， 鮮牛奶300毫升，蜂蜜適量 。
做法：將肉桂棒、姜片、紅茶及鮮牛奶放入鍋中小火煮5分鐘左右同時攪勻 。待姜和肉桂的香味散發出來之后過濾取汁再加入蜂蜜調味即可 。
功效：此茶能夠幫助促進身體血液循環，改善寒性體質四肢冰涼的現象 。
2、人參保健茶
材料：人參、紅茶各5克，五味子10克 。
做法：將人參、五味子洗凈搗爛，與紅茶一起放入茶壺中，倒入沸水沖泡5分鐘，濾渣取汁 。
功效：此種能夠幫助補中益氣，補五臟、明目、益智、補身強體 。
3、黃芪紅棗茶
材料：黃芪10克 ， 紅棗5~8粒，冰糖適量 。
做法：紅棗洗凈之后與黃芪加入沸水中沖泡 ， 蓋好杯蓋5~10分鐘后加入適量冰糖，攪拌均勻即可 。
功效：喝此茶能夠幫助補血補氣，適用于氣血虧損，改善寒性體質 。
4、生姜紅茶
材料：生姜4片 ， 紅糖1勺，紅茶包1包 。
做法：將生姜洗凈之后切片，放入小鍋中加適量水加熱煮沸 。然后將紅茶包放入杯中倒入姜湯中浸泡4分鐘左右，期間可以反復提拉紅茶包，最后加入紅糖即可 。
功效：生姜能夠幫助活血化瘀，辛溫散寒，寒性體質的人不妨多喝 。
5、桂圓蓮子茶
材料：蓮子10粒，桂圓干20克，紅棗5粒，烏龍茶、蜂蜜各適量 。
做法：將蓮子用水煮熟后加入桂圓干、紅棗、烏龍茶，燒燒加熱即可 。濾出茶汁后待水溫稍降加入適量的蜂蜜調味即可 。
功效：安神、補血養顏，適合寒性體質、貧血的人飲用 。
6、人參茶
材料：人參35克 。
做法：將人參洗凈之后切片 ， 放入杯中，倒入適量的沸水，加蓋悶泡10分鐘左右，浸泡出人參汁即可 。
功效：能夠幫助補脾益肺、益氣活血，適合寒性體質、體弱多病的人飲用 。
7、寒性體質如何調理
1、經常敲膽經
不少女性上半身體熱，下半身體寒，這其實跟下半身血液不暢密切相關，因此可以通過敲膽經的方式使得下半身血液循環暢通 。平躺在床上，收縮腿部肌肉 ， 在大腿外側的凹陷處 ， 進行推拉式按壓，需要按壓到有酸痛感即可 。
2、熱水泡腳
每天晚上9點，是泡腳的最佳時機，此時人體開始進入每天的排毒期 。泡腳能夠加快血液循環，有效排出毒素，體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者姜片，更能散去寒氣，記得水溫控制在40℃左右 ， 以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右即可 。
3、腹部熱敷
對于寒性體質的女性來說，腹部最容易寒氣上揚，影響全身，因此平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位 ， 冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶 。
女性下半身血液循環不足，可以堅持泡澡 。如果條件不足則可以以下半身坐浴實現 。洗澡水中放入少許精油，能夠促進血液循環 。
4、小型有氧運動
不少女性體寒事實上是由血液循環不暢導致的，因此在家做一些小型的有氧運動，會促進血液循環、驅散寒氣 。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面積小，很適合在家進行 。
5、足部按摩
寒從足生，做好足部按摩能夠有效加快血液循環，而足部穴位則對應不少器官，按壓能有效促進血液循環，可在泡腳之后，對足部進行點壓式按摩 。
6、吃溫熱屬性食物
【寒性體質喝什么茶好 寒性體質的人喝什么茶】盡量不吃寒性食物 ， 多吃吃溫熱食物可以促進肌體血液循環，到了冬季，更需要溫補 ， 但是切忌攝入熱性食物 ， 出現寒性燥熱更難調理 。

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