【濕氣重的人能多喝水嗎】
文章插圖
可以適當飲水 。
濕氣重和平時長期待在濕寒的環境中有一定的關系，同時也與經常熬夜、食用油膩、辛辣、煙酒等刺激性的食物、不良作息有關 ， 和喝水沒有關系，日常適當飲水不僅有助于加快新陳代謝 ， 緩解便秘，幫助排濕，還可以避免上火、幫助減肥 。
建議
飲水根據自己所處環境的溫度、濕度、運動量、身體健康狀況和食物攝取量等攝入，大概每人每天喝1500-2000ml的水，并非越多越好，一旦水分超過脾胃的運化能力 ， 易造成腎臟負擔，還會造成水中毒，出現頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀 。
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