【甩棍訓練方法 甩棍練習方法？】首先一，先別用甩棍，你先拿根五斤左右的同等長度的棍子，練習刺，砍，掃每個動作練習最少上百次，甚至幾百次，這是練習你的臂力和體力二，然后，你在衣架或者門上，或者同樣高的這類物體上掛兩個左右的小球，用繩子吊著，用棍去刺小球，在小球晃動的時候，移動中出棍去刺這些小球，盡量刺中，這是練習你的眼力三，找一根樹，粗壯的比較好，別用甩棍，還是用第一點里提到的五斤左右重的棍，去刺，砍，掃，劈這根桶，你會感到你的手發麻，前期都這樣，虎口會很痛，甚至 開裂 。。這是練習你的握力 。?？茨闾釂柺莻€新人，本來這類訓練方法，我不太喜歡在網上教的，一般只有買了我的棍后我才教的，不會看在你是新手的問題上，隨便指點一下 。
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