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【蘋果的營養成分有什么 蘋果的營養成分有什么好處】1、蘋果富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等營養成分 。
2、蘋果是一種低熱量食物，每100克產生60千卡熱量 。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱 。其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩 。
3、蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩 。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素 ， 皮膚就會發生干燥、易裂、奇癢 。
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