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吃結球生菜的營養價值和好處 吃結球生菜的營養價值和好處( 二 )

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3、圓生菜又稱球生菜、西生菜 。西生菜因從西方引進，故名西生菜 。西生菜為直根系，分布淺，吸水肥能力弱，球生菜的球形有圓形、扁圓形、圓錐形、圓筒形，質地柔嫩，為主要食用部分 。
4、一般球生菜的外形都是橢圓的 。卷心菜的外形是有一點帶卷兒的 。他們的區別在于價格是不一樣的，一般來說牛心菜的價格會比較高。
5、西生菜其實就是生菜中的一種，除了漢堡我們還可以 將圓生菜洗凈，加入適量沙拉醬可直接食用，有利于女性保持苗條的身材，但要注意的是表面可能有農藥化肥的殘留，生吃前一定要洗凈 。
6球生菜的營養價值_球生菜的功效與作用及食用 *** 含有豐富的維生素C及各種礦物質，特別是中老年朋友，多吃有助于身體健康 。除了對付胃潰瘍，緩解疼痛，富含的膳食纖維也能幫助腸道蠕動，預防便秘 。
清熱爽神 清肝利膽 養胃 圓生菜的功效與作用 （1）消脂減肥 有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜 。對于愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇 。
生吃好處球生菜這種蔬菜的營養價值很高，其中富含膳食纖維素，是一種可以幫助人們減肥瘦身、潤腸通便的成分，可以合理協助排腸毒 。
圓生菜的功效消脂減肥 有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜 。對于愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇 。鎮痛催眠 有降低膽固醇的功效，輔助治療神經衰弱等癥狀 。
結球生菜的營養價值：結球生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜 。因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效 。
文章到此結束，希望可以幫助到大家 。

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