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香蕉是大的好還是小的好呢？

生活百科作用

香蕉的大小，其營養成分及功效是一樣的 。大小都一樣 。只不過是香蕉的品種不同，大小也不一樣 。
香蕉的作用：
補充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現 。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源 。
保護胃黏膜
【香蕉是大的好還是小的好呢？】香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜 。
降血壓
鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病 。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓 。
潤腸道

香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能 。
有助于睡眠
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用 。
味甘、性寒；肺經、脾經 。清熱，潤腸，解毒 。治熱病煩渴，便秘，痔血 。
好了，文章到此結束，希望可以幫助到大家 。

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