雞蛋皮怎么做


雞蛋皮的做法,韭菜擇洗干凈,切小段,蝦皮用溫水干洗凈,備用,雞蛋磕入碗中打散,攪拌均勻,炒鍋上火,倒油燒熱,淋雞蛋液炒至結塊,下入蝦皮翻炒幾下,放入韭菜段炒至斷生,加鹽調味,炒勻即可 。
烹飪技巧
【雞蛋皮怎么做】1、蝦皮本身有咸味,所以鹽要少放 。
2、也可將韭菜段和蝦皮一同放入雞蛋液中攪勻后再進行炒制 。
3、消化不良或者腸胃功能較弱的人,吃韭菜會燒心難受,切不可多食 。
營養功效
韭菜具有溫腎壯陽、活血散淤、理氣降逆、健胃提神等功效 。韭菜葉有補虛、解毒作用,對諸癬、帶下有療效;韭菜根及韭菜子皆有壯陽固精、補肝益腎等作用,可治療陽痿早泄、遺精尿頻等癥,故有“起陽草”的美稱 。韭菜中含有較多的粗纖維,對促進腸壁蠕動,防止大便干燥,預防腸癌是有利的 。

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