【每日牛奶最佳攝入量 關于每日牛奶攝入量】1、一天喝三次牛奶可以，每天量不要超過1000毫升 。
2、最好在午飯后半個小時到一個小時左右喝牛奶比較好 。
3、一般在晚飯后半小時或者睡前半小時喝牛奶比較好 。
4、早飯后喝牛奶，能保證人體一天的營養;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收 。
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