【減肥的方法快速減肥 減肥的方法？】我現在也在減肥，爭取三個月瘦下來五十斤，個人認為減肥的方法最重要的關鍵詞就是健康，一定要健康減肥，減肥是為了變美為了好身體等等，如果一味地追求快速瘦身，虐待自己的方式去過的減重效果，那就背離了初心，而且很可能會傷害到自己的身體，我個人減肥的方法就是，通過合理鍛煉，健康飲食，每天保證有氧運動，不要太多也不能太少，過量運動身體負荷會增大，再就是飲食方面，盡量戒煙戒酒，不要太過油膩，多喝白開水
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