【如何預防肥胖癥的發生 如何預防肥胖癥】
禁止暴飲暴食
春節期間，走親訪友，同學好友聚會，飯局酒局的增多，注意飲食要均衡，禁止暴飲暴食 。不僅容易肥胖還容易對胃造成傷害 。聚餐的快樂要跟吃東西分開，可以享受聚會的快樂，但是不一定要跟著多吃，少量為主，預防肥胖 。
多做運動
春節期間，不用工作，每天就是吃喝玩休息 ?？梢远嘧鲂┻\動，如室內游泳，室內健身，也可以選擇爬樓梯，逛街等等 。這樣都可以補足因為天氣因素而缺乏的運動量 。
注意飲食
春節期間，天氣比較冷，可以多喝熱水或者花茶，其中要減少糖的含量 。在家吃火鍋或者油膩的飯菜，一定要注意，適量就行 。
保證足夠的睡眠
春節期間、飯局增多，熬夜通宵像是成了“家常便飯”，熬夜容易造成腸胃消化功能紊亂，從而造成肥胖或其它疾病 。為保證身體健康，春節期間也應該多注意休息，保證足夠的睡眠哦 。
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