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兒童防流感小知識( 三 )

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2、衣著要適當 。衣服切勿驟增驟減 。春夏季氣候變化無常，溫差大，要根據天氣情況增減衣服 。要避免孩子任性挑揀穿，早晚適當多穿一件 。
3、合理營養，要吃早餐 。要注意葷素搭配，保證孩子的生長發育需求，補充足夠的維生素，增強抵抗力，要吃好早餐，使體內產生足夠的熱量可增加御寒能力 。
4、飯前、吃東西前一定要洗手 。養成良好的生活習慣，飯前、便后洗手 。孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈 。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴防經食物傳播病 。
5、勤開窗，多喝水 。經常開窗，讓室內的空氣流動起來，驅散病毒，以減少患病的機會 。喝足水份不僅有利除燥，還可減少病毒的數量 。
6、盡量保持室內外溫度相對恒定 。室內外溫度變化大可增加兒童患感冒的機會 。
7、感冒多發或疾病流行時少外出 。不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防傳染 。
8、家人有感冒盡量隔離 。家人有感冒，應不準與孩子直接接觸，特別不能面對面坐著，不可同床睡 。
1、勤開窗戶，保持生活、工作環境的空氣流通 。
2、在呼吸道疾病流行期間，盡量減少到人員擁擠的公共場所 。3、勤洗手，注意防寒保暖，衣著適量隨氣候增減 。
4、注意體育鍛煉，提高耐寒能力，增強體質 。5、飲食合理，多吃蔬菜水果，保證足夠的營養，多喝白開水 。
6、對呼吸道傳染病缺乏抵抗力者應避免接觸呼吸道傳染病病人，難以避免時，戴棉紗口罩有一定預防效果 。7、若有發燒或出現上呼吸道癥狀時，應及時到醫院就診，有利于早期診治呼吸道傳染病 。
8、預防接種，接種流感疫苗已被國際醫學界公認是防范流感的最有效的武器 。

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