暴食的熱量不會全吸收，偶爾暴食一頓，對體重影響并不大 。但是反復這種行為很容易打亂減肥的計劃 。一定要限制每天進食的總熱量，要低于每天消耗的熱量 。根據個人的愛好，身體狀況，選擇合適的運動，消耗暴食帶來多余的熱量 。在保證人基本營養需求的前提下，盡可能的限制高熱量飲食的攝入，鍛煉身體 。
【暴食后第二天怎么補救不長肉 暴食的熱量會全吸收嗎？】一般暴食發生在節食之后，且通常吃的是高碳水類的食物（甜食類，所以一般脂肪也不低），此時身體通常處于渴求卡路里的狀態，吸收的熱量也會偏向于處存下來，而且高糖食物易于吸收，所以還是很危險的 。
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