【生理期怎么減肥最快最有效 生理期怎么減肥最快】
1、如果非要減肥 ， 來月經期間 ， 可以適量活動 ， 比如可以多散散步 ， 適當減少飲食量 ， 少吃脂肪類食物 ， 多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜 ， 這樣對于控制體重來講 ， 也可以起到一定的作用 。
2、生理期一般是不建議減肥的 ， 因為來月經的時候 ， 身體丟失了一部分血液 ， 身體免疫功能也會有所下降 ， 這時候如果節食或者運動 ， 對月經都是不利的 。來月經應該精神放松 ， 保證充足的睡眠 。來月經的時候也不建議服用減肥藥物 ， 因為可以導致吸收功能障礙 ， 身體內營養缺乏 ， 雖然有助于減肥 ， 但并不利于順利度過月經期 。
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