1、48千卡等于0.19公斤的脂肪 ， 1公斤脂肪=7700大卡熱量 。十公里連續慢跑 ， 大概消耗1000大卡左右 。也就說 ， 每天10公里跑 ， 一個星期才能消滅1kg脂肪 。一個月4kg體重減輕 。
【148大卡等于多少脂肪 148千卡等于多少脂肪】
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