【怎么練出丹田氣】
丹田氣，鍛煉方法有兩種，一就是傳統的氣功練習，打坐等靜功 。再有就是動功，即平時的練拳盤架子 。動靜需要結合，不能專求一種 。
平時的練拳過程中，要記得勁力順遂，要氣發丹田，以氣催力 。不要用蠻力，你可以借鑒太極拳論中的節節腰中發的論斷 。這樣長期以往，你就能形成正確的發力方式，同時，你的丹田力也會日益增長 。
靜功有很多，記得氣定神閑，意守丹田，但不能著相，要記得自然 。當然，最重要的是心要靜下來 。排除雜念，這樣時間就久了，會培養出渾厚的內息 。
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