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生活小知識大全 生活中的醫療小知識( 五 )

飛沫生活百科


11 蘆薈素有美顏功效，配上青蘋果燉制，滋潤清甜，又具補中益氣，生津健胃，養顏養生，清肝熱 。12 吃素的人最有可能出現維生素攝入不足，因為維生素的最佳來源是肉類，尤其是肝，牛奶和魚類 。
13 睡覺前不宜吃辛辣油膩食物，以免刺激腸胃和增加其負擔，影響睡眠質量 。14 水果長時間泡在水里，可能導致農藥殘留物、微生物、細菌等有害物質滲入到果肉里，不僅達不到清洗目的，而且不利于健康 。
15 吃早餐時，很多人為了節約時間，往往來不及將食物加熱 。醫學研究表明，常吃冷的早餐會對身體造成一定的危害 。
16 早餐是大腦的“開關”，其能量來源于碳水化合物，所以早餐中一定要進食一些淀粉類食物 。17 若平底鞋無跟過平，腳著地時全身體重過多作用在腳后跟，上傳的沖力易使老人身體多處感到不適，故老人宜穿松軟帶2CM后跟的鞋 。
18 裝修中的放射性物質主要是氡，其來源于花崗巖、瓷磚、石膏等，對人體的危害是終身的，是引起肺癌的第二大因素 。19 當皮膚受到碰撞和傷害后會變得青一塊紫一塊的，這是缺乏Vk的緣故，多吃菜花可以補充Vk，還會使血管壁的韌性加強，不容易破裂 。
20 魚油的主要成分是多元不飽和脂肪酸，其可降低低密度脂蛋白膽固醇，減少血液黏稠度，老年人可適當服用，若過量則易長老年斑 。21 豆芽中含有胰蛋白酶抑制劑等有害物質，一定要炒熟后才能食用，否則可能會引起惡心、頭暈、嘔吐、腹瀉等不良癥狀 。
22 餐前吃西紅柿，易使胃酸增高，會產生燒心、腹痛等不適，而餐后吃，因胃酸已與食物混合，胃內酸度降低，就能避免出現不適 。發生腹瀉、頭痛、眼花等癥狀，重則可致癌致畸 。
24 鉀主要儲存于人體細胞內，它與鈉協同作用于身體機能，能維持細胞內外、神經、心肌正常功能的作用，若鉀不足，會引起精神不振、頭昏、四肢乏力等 。健康對于我們是最寶貴的，健康不能靠高科技、不能靠藥物，最好的醫生是自己 。
健康可以用四句話概括：“一個中心，二個基本點，三大作風，八項注意” 。“一個中心”是以健康為中心 。
“兩個基本點”，第一是糊涂一點，第二是瀟灑一點 。“三大作風”指的是：助人為樂，知足長樂，自得其樂 。
“八項注意”指：四大基石，四個最好 。四大基石是合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡；四個最好是最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行 。
只要我們從基礎做起，從點滴做起，遵循健康、科學的膳食原則，養成健康飲食和生活習慣，那么我們每個人都能獲得健康，享受幸福生活 。1、？？？？牙齒變白：刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落 。
2、？？？？怎么戒煙：檳榔一只，鉆個小孔，再往小孔里灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼干，想吸煙時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒煙 。3、怎么醒酒：醋、白糖、茶葉水各100克，醉酒以后，立即喝下，可達迅速醒酒，多喝醒多更快 。
4、怎么戒酒：取生杏仁二兩少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒酒 。5、怎樣除去口臭：每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭 。
6、嗓子啞了怎么辦：醋精50克，白糖50克，用涼水250克攪拌均勻后，慢慢飲用，一天即可，嚴重患者晚上增加兩次 。7、大便干燥怎么辦：將小手指粗大蔥一節，蘸少許香油后，插入肛門，上下抽動，常年干燥用醋精 。
8、牛皮癬：半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳 。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調勺涂抹 。
9、牙痛絕招：用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛 。10、鼻子流血怎么辦：當鼻子大量流血時，患者放平躺下，將鼻眼相反的手高舉，穴位自動封死，血立即可止 。
11、魚刺卡喉：用陳醋漱喉部，然后慢慢咽下，反復幾次即可治 。

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