【天氣干燥上火怎么預防】
飲食宜堅持少辛多酸的原則 ， 因為過多地食用辛味食物容易上火 ， 加重肺燥.過多地食用酸味食物可以養護陰津 ， 減少津液流失 。多飲水 ， 多喝粥 。可以用麥冬、菊花、干青果、玄參等中藥泡水喝,喝粥時可以選擇小米粥、山藥薏米粥等 。
多食用養陰潤燥的食物 ， 如梨、荸薺、藕等 ， 以提高肺臟的抵抗力 。此外 ， 還可以多吃一些蘋果、西瓜、葡萄等能夠預防燥邪侵犯的水果 。避免食用辛辣刺激的食物 ， 比如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥、蒜、酒等 ， 同時應少食溫性食物 ， 比如橘子等 。
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