靜心讀書的方法：
1、深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，心想放松 。這樣可以使血液循環減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感 。
2、精神勝利法：心里想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績 。我考不好，別人也不怎么樣 。反而會降低壓力，保持平常心 。
3、閉目養神法：閉目，舌抵上腭，經鼻吸氣，安定神情 ?？梢栽O想一個人走在幽靜的森林里，恬然自得 。
4、凝視法：確定一個距離較遠的明朗的物體，凝神并細心地去分析、琢磨其顏色與遠近 。
5、聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張 。
【如何靜心讀書 有煩惱怎么辦 如何靜心讀書】
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