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春季幼兒保健常識及注意事項 春季幼兒生活保健常識( 二 )

鹽水生活百科


3.經常鍛煉，增強幼兒體質 。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園還為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目，以提高幼兒自身的抵抗力 。
家長應充分利用雙休日和平時飯后散步時間，進行幼兒樂于接受的親子游戲活動，循序漸進地加大幼兒的運動量 。春季氣候變化無常，及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間 。
4.家園配合，培養良好習慣 。培養幼兒良好的衛生習慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力 。
冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行，一旦開始，便要堅持，即使冬天也不要間斷 。室內要經常開窗通風，保持房間的濕度 。
春季天氣變化無常，又是傳染病的多發季節，為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會，特向家長介紹幾種幼兒保健常識 。
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據當天天氣來決定穿多少衣服 。2、在春季傳染病多發季節，注意家中空氣的流通 。
3、帶孩子外出時注意不要去人多的地方 。4、教育孩子注意衛生，防止病從口入 。
5、孩子運動后容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動后再及時穿上 。6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效 。
第一：培養良好的生活衛生習慣 幼兒園和家庭要培養幼兒良好的衛生習慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力，冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行 。

第二：安排科學合理營養的膳食 在幼兒園時，幼兒園需要準備多種多樣的、色香味俱全的營養食譜，力求小孩獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足小孩的生長需要 。在家里，父母應該在家中為孩子提供合理的，具有營養價值的正餐，要跟幼兒園的伙食同步，鼓勵孩子多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，增強孩子的抵抗力 。
第三，要經常鍛煉孩子，增強孩子的體質 小孩子在幼兒園要保證每天有足夠的戶外活動時間，讓孩子得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣 。幼兒園還應該安排多樣化的體育鍛煉項目，提高小孩自身的抵抗力 。
小編還建議家長充分利用節假日和飯后時間，進行親子活動，增大孩子的運動量 。還有就是春季季節變化無常，父母和老師一定要及時的增減孩子的衣服，避免孩子受涼感冒 。
一、春季幼兒保健常識1.幼兒衣服的增減要適當，最好能根據當天天氣來決定穿多少衣服 。
2.在春季傳染病多發季節，注意家中空氣的流通 。3.帶孩子外出時注意不要去人多的地方 。
4.教育孩子注意衛生，防止病從口入 。5.孩子運動后容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動后再及時穿上 。
6.鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效 。7.保證鈣質的充足供應 。
春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果 。少讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝 。
8.多補充維生素 C 。維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用 。
春季多風，氣候干燥，易引發出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給 。二、夏季幼兒保健常識1.飲食要講究營養均衡。
夏季孩子的飲食也應多樣化避免單一清淡，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法 。2.忌過多食用生冷瓜果 。
夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等 。當孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫、了解癥狀 。
3.午睡時間不宜太長 。夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動 。
但幼兒白天睡眠超過80分鐘后，如果此時突然醒來會有強烈的不適感 。4.大汗后不宜沖冷水澡。

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