【晚上吃了5顆板栗會胖嗎】晚上吃5顆板栗一般不會胖 。每天吃栗子的數量是5到8顆適宜 ， 栗子可以供給人體比較多的能量 ， 能夠幫助脂肪代謝 。板栗屬于能量較高的食物 ， 碳水化合物含量極豐富 ， 還含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質 。適當食用有利于補充身體營養 。
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