運動的時候是否能開空調要根據室內環境的溫度而定：一般來說，健身環境在25-32攝氏度的情況下，最利于身體腎上腺素的分泌，腎上腺素的分泌可以帶來更好的健身效果 。
【健身的時候可以開空調嗎？】也就是說，健身的時候如果是感覺有些熱，那時的健身效果最好 。健身時由于消耗大量體力，因此需要呼吸大量新鮮空氣，并同時排出大量二氧化碳 。
特別是在健身房健身時，如果沒有良好的通風設備和對流裝置，將會導致廢氣在有限空間里不斷循環，這對于做有氧運動的鍛煉者來說，沒有好處 。在運動期間，室內溫度不應該太低，應控制在26攝氏度左右 。
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