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關于生命在于運動的演講稿 生命在于運動演講稿精選大全( 三 )

同學生活百科


同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活 。
我的講話完了，謝謝大家!
生命在于運動演講稿篇5
各位老師，各位同學：
大家早上好!
我是初二(9)班的邱伊飏 。眾所周知，體育鍛煉豐富著我們的文化生活，甚至為必不可少的一部分 。生命在于運動，是法國著名思想家伏爾泰的一句名言 。
中國古代的閨中佳人以纖細的病態美而出名，而正是因為她們體弱多病，所以很難得有幾個壽命長的，有些是因為難產和病痛折磨而永離人世 ?；实?，是權力的象征 。正是因為如此，他們才渴望長生不老藥 ?？上?，當時在街上狂奔實在是有損顏面，更何況皇帝九龍之軀，十分金貴，不是高高地端坐在龍椅上，便是在書房里批閱奏折 ?；实鄄婚L壽，活得最久的皇帝乾隆也只活到88歲 。
不過不僅是現在有這么多運動健將，在古代同樣有運動超強的人物，對于古代運動大家了解嗎?下面我就給大家介紹一下 。原始人類為了獲取小動物做食品，就要有快跑的能力;為了抵御和擒獲大猛獸，就要有使用器械和投擲的力量;為了撈取水中的魚蝦做食物，就要會游泳技術;為了采摘高樹上的果實充饑，就要掌握攀登的技巧 。當人類在勞動中認識這些能力和技術的重要，并有意識地去學習鍛煉這些技能時，就開始有了體育 。
你們知道古代各項運動的最高記錄嗎?可一點不比現代人差 。
古代短跑最高紀錄：北魏楊大眼 100米/10秒
古代投擲最高紀錄：漢代大將甘延壽 重六斤的石頭28米
古代跳高最高紀錄：晉國大將魏犨 1.77米
跳躍既然是作戰中的一種重要戰斗能力，各諸侯國君當然十分重視 。在《左傳》上還記載了這樣一件事：公元前632年，晉文公率領三軍攻打曹國 。在戰斗中，大將魏犨和顛頡違犯了軍紀，放火燒了曹國大夫羈負僖的家，魏犨在縱火中還燒傷了自己的胸部 。
晉文公見這兩人違犯了軍令，十分惱火，命令軍司馬趙衰將這兩人斬首示眾 。趙衰說，一天殺死兩員大將于軍不利 。魏犨作戰很勇敢，屢立大功 。如果這次傷勢不重，就赦免了他吧 。晉文公同意了趙衰的意見，并派趙衰去探視魏犨的傷勢 。有人把這一消息通報了魏犨 。
魏犨等趙衰來看他時，用布把身上的傷纏緊，忍住疼，“距躍三百，曲踴三百”，就是向上跳300次，向前跳300次 。并說，托晉君的福，我的傷已完全好了 。由于魏犨表現了很好的跳躍能力，晉文公便赦免了他，只將顛頡一人斬首，以正軍法 。
運動在古代也是十分流行的，古代也是不乏運動人才可以與現代媲美的 。
那我們更應該努力了，但是我們大部分人依然覺得體育課是噩夢，體育鍛煉便是身體和心理上的雙重折磨，特別是長跑 。我可以提出幾個偏方：一、如果一邊跑步，一邊轉移注意力，例如在心里唱歌甚至背詩，能忽略身體上的疼痛 。二、把長跑分為一小段一小段地跑，那么成就感會戰勝恐懼感和勞累感 。三、給自己足夠的壓力，然后轉化為動力 。
運動是一個檢驗自己身體強度和心理強度的機會，世界衛生組織估計，全球因缺乏運動而引致的死亡人數，每年超過二百萬 。注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死 。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話，那他們的'大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下 。
能夠經常鍛煉是很好的，但是也要切記：
1、不要在強光下鍛煉 。人體皮膚長時間照射，可發生灼傷，紫外線還可以穿透皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受損傷 。
2、鍛煉時間不要過長 。一次鍛煉時間不宜過長，一般20～30分鐘為宜 。
3、鍛煉后不要大量飲水 。鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是心臟增加負擔 。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀 。
4、鍛煉后不要立即洗冷水澡，鍛煉體內產熱量增加快，皮膚的毛細血管也大量擴張以利于身體散熱 。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節失常，以致生病 。
5、鍛煉后不要大量吃冷飲 。體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統則處于相對貧血狀態 。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎 。

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