早晚各一次 ， 早晨起床就涂 ， 晚上洗澡后再涂 ， 每次涂的時候 ， 先每條腿涂大約一元硬幣大小 ， 盡量涂滿整條腿 ， 然后配合refa按摩儀 ， 分兩部分按摩 ， 一個部分是小腿肚子 ， 另一個是大腿根 ， 不用很用力 ， 每部分刮30次 ， 按摩完 ， 再著重涂一遍小腿肚和大腿根 ， 就可以啦 ， 如果遇上時間緊來不急用refa ， 只要稍稍按摩讓霜體吸收就好 ， （一定要記得洗手 ， 有次我忘記了 ， 還不小心揉了眼睛 ， 那叫一個酸爽）
【一般使用方法為落葉果樹冬季噴波美3度 一般使用方法】
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