【晚上休息不好會導致什么】晚上休息不好會導致黑眼圈 ， 易患高血壓 ， 影響大腦的創造性思維和處理事物的能力 ， 影響青少年的生長發育 ， 會引起皮膚毛細血管瘀滯 ， 循環受阻 ， 使得皮膚的細胞得不到充足的營養 ， 因而影響皮膚的新陳代謝 ， 加速皮膚的老化 。
治療失眠 ， 西藥用得最多的是安定類催眠藥 ， 該類藥品連續服用幾個星期后會產生耐藥性和依賴性 ， 需要不斷增加劑量 。同時 ， 安定類藥物產生的催眠效應不能達到生理性催眠效應 ， 它只是使淺睡眠增加 ， 而減少深睡眠時間 ， 并不能改善失眠者的睡眠質量 。
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