【健身戰繩如何使用】
首先呢 ， 需要選擇合適自己重量和長度的戰繩 ， 建議初學者先從斷的直徑小的開始練習 。慢慢進階到長的粗的 。將戰繩固定在一端然后就可以玩起來啦！戰繩是一個很棒的上肢爆發力、耐力訓練工具 。
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