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運動時經常打嗝是怎么回事

生活百科毒素


運動時經常打嗝因為腹壓增加和體新陳代謝加強引起的 。
爬山、仰臥起坐、俯臥撐等都是能起到一定的增加腹壓的效果的 ， 腹壓增加容易對腸胃有擠壓的作用 ， 可能導致腸胃痙攣引發橫膈膜痙攣從而引起運動打嗝的情況發生 。
在運動中 ， 可以促進血液循環 ， 加快身體的新陳代謝 ， 進而增強了身體排出毒素的能力 ， 毒素除了通過汗液排出之外 ， 還可以通過像打嗝、放屁等 ， 也是身體排出廢氣的一種途徑 ， 所以在運動時會出現打嗝的現象 。
運動后打嗝頻繁時 ， 可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴（“少商”穴位于大拇指甲根部橈側面 ， 距指甲緣約0.6公分） 。壓迫時要用一定的力量 ， 使打嗝的人有明顯酸痛感 。自行壓迫可兩手交替進行 。
也可以采用按摩的方法 ， 取一根細棒 ， 一端裹上棉花（若手邊無棒 ， 可用竹筷的細端包上棉花代替） ， 放入患者口中 ， 用其軟端按端前軟顎正中線一點 ， 此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面 。一般按摩一分鐘就能有效地控制打嗝 。

【運動時經常打嗝是怎么回事】

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