紫蘇油的功效與作用及食用方法 紫蘇的功效與作用及食用方法( 二 )


做法:將以上材料洗干凈備用 。在鍋里倒入2大匙的油,燒熱后,放入姜末、辣椒丁、蒜末爆香,再加入所有調味料及少許水拌勻 。將田螺放入,稍微燜煮5分鐘,最后加入紫及九層塔,一起拌炒均勻后即可上桌食用 。
4、紫蘇煎黃瓜
材料:黃瓜500克,鮮紫蘇30克,大紅椒、蒜茸、生抽、茶生油、鹽、雞粉、高湯適量 。
做法:黃瓜洗凈,稍去粗皮,用斜刀切大片,紫蘇洗凈切碎,紅椒切小顆粒 。將黃瓜片煎至兩面發黃軟嫩,放入蒜茸再放入高湯,調好味,用小火將湯燜干入味,最后放入紫蘇末、紅椒顆粒炒勻即可 。
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