1. 首頁 > 生活百科 > >

小暑節氣的傳統習俗和禁忌

生活百科節氣

小暑是農歷二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示即夏時節的正式開始;太陽到達黃經105度時叫小暑節氣 。下面是小編為大家整理的小暑節氣的傳統習俗和禁忌，希望對你們有幫助 。
小暑節氣的傳統習俗
1.小暑“食新”
在古代，民間有小暑“食新”的習俗 。即在小暑過后嘗新米，人們將新割的.稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，懇請保佑風調雨順 。并將新打的米磨成粉，制成各種美食，與鄰居鄉親分享來吃，表達對豐收的祈愿 。
2.吃藕
在民間還有小暑吃藕的習俗 。在清咸豐年間，蓮藕就被欽定為御膳貢品 。藕與“偶”同音，所以人們用食藕祝愿婚姻美滿 。藕與蓮花一樣，出污泥而不染，因此也被看做是清廉高潔的人格象征 。
3.曬書畫、衣服
小暑時節，還有曬書畫、衣服的習俗 。

民間的轎鋪、估衣鋪、皮貨鋪、舊書鋪、字畫店、藥店以及林林總總的各類商店，都要晾曬各種商品 。城市和農村的黎民百姓要曬衣服、被褥 。
4.小暑游伏
我國好多地方每到小暑時有“游伏”的習俗 。在每年夏天農歷初伏的第一天，家家戶戶都要扶老攜幼，出門游玩，欣賞大自然的山花野草 。因為“伏”字和“福”字同音，“游伏”，也就是“游?！?，就是“有福”的寓意 。
隨著小暑節氣的到來，各地氣溫會越來越高，在大量出汗的同時，大家同時也要做好自身的養生管理，保持身體健康 。
小暑節氣的禁忌
小暑最忌吹南風
“小暑南風，大暑旱”、“小暑打雷，大暑破圩”之說，意為小暑若是吹南風，則大暑時必定無雨，小暑日如果打雷，必定有大水沖決圩堤，要注意防洪防澇 。
在江南，故農諺說“小暑雷，黃梅回;倒黃梅，十八天” 。江蘇有小暑日忌西南風的說法，農諺“小暑西南風，三車勿動”，三車是指油車、軋花車、碾米的風車，意思是小暑前后，西南風和東南風的交匯機會多，主年景不好，農作物歉收，風車、軋車、油車都不動了 。

小暑忌諱坐木頭
民間還有：“冬不坐石，夏不坐木 ?！钡恼f法 。暑過后，氣溫高、濕度大 。久置露天里的木料，如椅凳等，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，能誘發痔瘡、風濕和關節炎等疾病 。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長時間坐在露天放置的木料上 。
小暑忌冷水洗浴
冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損 ?？梢砸姷降牟“Y如手足發冷，小腿轉筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發熱證 。同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風，對小兒尤其如此 。
小暑忌空腹飲茶
過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病癥 。因此，夏季飲茶，應是在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲 。
老年人不宜夏練三伏
【小暑節氣的傳統習俗和禁忌】“冬練三九，夏練三伏”，這是前人在長期鍛煉過程中總結出來的經驗 。在嚴寒天氣下鍛煉，能增加肌體對寒邪的抵抗力;在酷熱天氣下鍛煉，能提高人的耐熱能力，使得肌體能更好地適應炎熱的自然氣候 。但對老年人來說，一味強調“夏練三伏”，則就不太適宜了 。
老年人臟器功能減退，體內的水分比年輕人少15%左右，因此抗熱能力較差，在高溫天氣下很容易發生中暑 。此外，老年人在炎熱天氣下鍛煉后，還容易誘發腦血栓、心肌梗死等重癥 。所以，老年人是不宜在三伏天進行鍛煉的 。
當夏季氣溫在30℃～33℃時，老年人要減少運動量，最好選擇早晨進行鍛煉，時間以半小時以內為宜 。當最高氣溫高于35℃時，老年人應停止一切活動，并保持充足的飲水;同時，身邊還要存放一些常規的防暑藥品，如仁丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等 。
小暑時節應該如何養生

一、平心靜氣以養心
小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神 。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關系，養護好心臟 。
心為五臟六腑之首，有“心動則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養護尤為重要 。

推薦閱讀