很多人早上起床就馬上吃早餐 ， 特別是那些習慣5、6點起床的人 ， 起床就吃早餐 ， 還認為這樣能及時補充身體所需 ， 也利于身體吸收 。但事實上 ， 早餐吃得太早 ， 不但對健康無益 ， 還可能誤傷腸胃 。專家指出 ， 人在夜間的睡眠過程中 ， 身體大部分器官都得到了休息 ， 但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物 ， 通常到凌晨才真正進入休息狀態 。如果早餐吃得過早 ， 就會影響胃腸道的休息 ， 長此以往將有損胃腸功能 。
【起床就吃早餐好不好 忌清早起床就吃早餐】
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