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星座與健康：適合十二星座的維生素是什么

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星座與健康：適合十二星座的維生素是什么

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維生素是人和動物維持正常的生理功能必須從食物中攝取的有機物質，維生素是對人體有益的有機化合物 。每個人身體特質不同，需要攝取的維生素也不同，那么，十二星座都需要什么維生素來補充營養呢？本期的 星座與健康 為你解答 。
白羊座
維他命配置法則維他命H是白羊座人所必須的營養維他命 。十二星座之首的白羊座，類比于人體的部位是頭及腦部；維他命H對因用腦過度所引起的白頭發及禿頭癥狀，有很高的預防作用 。啤酒中的酵母、蛋黃、大豆、糙米、肝藏是含有豐富維他命H的食品 。
金牛座
維他命配置法則維他命D是金牛座人所必需的營養維他命 。十二星座中最強調穩定的金牛座，有時候會讓人覺得是行動緩慢思考遲純；維他命D可調整鈣質幫助骨骼生長讓動作靈活肌肉有力 。香菇、炸番薯片、鰹魚、沙丁魚等食品蘊含著大量的維他命D營養素 。
雙子座
維他命配置法則維他命B12是雙子座人所必需的營養維他命 。十二星座中以機敏多變著稱的雙子座，有敏捷的思考力和強烈的學習好奇心，維他命B12能提高記憶力增強注意力以及安定神經的功效 。牡蠣、蛤仔、海苔、魚類和動物肝臟等食品具有高維他命B12營養素 。
巨蟹座
維他命配置法則維他命B2是巨蟹座人所必需的營養維他命 。十二星座中具母性本能的巨座，好像家庭中的媽媽一般善良顧家，維他命B2是消除肥胖的維他命，可幫助脂肪然燒促進細胞再生，減經疲勞貧血等癥狀 。在鰻魚、海苔、裙帶菜中有豐富維他命B2營養素 。
雙子平時要注意神經系統哪些部位
雙子平時要注意神經系統哪些部位，十二星座中每個星座都是有不同的方向的，在星座之間的表現也是有不同的意義的，星座表現也是有很多差異的，下面介紹雙子平時要注意神經系統哪些部位 。
雙子平時要注意神經系統哪些部位1雙子座之人易生的疾病
雙子座掌管著手臂、肩部、肺和神經系統等部位，所以雙子座的人比較容易出現支氣管炎、哮喘，更有甚者患肺炎或肺氣腫等病癥 。
雙子座的人的大腦經常超負荷運轉，所以需要的睡眠時間較常人多 。但矛盾的是，他們甚至睡覺的時候都在思考，所以生來就有患失眠癥的傾向 。為了讓他們繁忙的、緊繃的神經松弛下來，他們確實應該多多休息 。不過，頻繁地活動勞累的只是他們的身體，他們更容易因為工作枯燥而導致精神崩潰、情緒困頓 。
盡管他們很聰明，但他們很少能照顧好自己，看看他們忙亂的`日程安排，就知道他們的飲食習慣有多槽糕 。
雙子座的人生來就不太在意養生健身，再加上他們不愛運動，一旦出現問題往往引發連鎖反應 。
雙子座之人的健康飲食
以下幾種藥物或保健品對緩解雙子座的人的相關癥狀會有所幫助：
鎂元素可以很好地抑制上呼吸道肌肉痙攣的狀況 。每日攝入600毫克的鎂和一定量的Ω - 3脂肪酸可以幫助你呼吸暢通 。水果蔬菜含有生物類黃酮，能起到消炎和抗過敏的作用，所以要多吃水果和蔬菜 。
如果出現了普通感冒的癥狀，最好在開始的幾天里就服用松果菊和黃連 。因為黃連可以消炎和減少黏液分泌，對肺部充血有很好的療效，而松果菊的化學成分可以殺滅病毒，治療濾過性毒菌引起的傳染病 。開始時每兩小時服用300毫克這兩種藥物，隨著癥狀的減輕，可以逐漸減量，直到病癥消失．
維生素B可以強健和維護神經系統，對易怒、情緒低落、厭食和失眠癥狀療效很好，很適合神經高度緊張的雙子座的人 。
雙子座之人的方便菜譜一電飯鍋鹽焗手撕雞
雙子座的人聰明，向來都是一心多用的，他們可不甘心一次只做一件事 。比如有些人總是把工作帶回家傲，來了狀態，是無論如何不會放下手頭的工作的，可再忙也得吃東西，填飽肚了．才行 。這道電飯鍋鹽焗手撕雞就是他f『J最好的選擇，享受美食能讓他們的工作效率更高 。這道菜的原料都是我們日常家里會儲備的，只要事先準備好白雞就行了 。肚子稍微覺得有點餓的時候就可以開始做，雞在鍋里蒸著的時候再去忙手頭的工作，等忙得差不多，肚子也咕咕叫的時候，這邊手撕雞也做好了，可謂工作、美食兩不誤 。
材料：處理好的白雞一只、油、老抽、生抽、鹽，糖、黃酒
做法：
1、把白雞清洗干凈，晾干水 。
2、將處理好的雞里里外外抹上鹽，務必均勻，然后在雞的胸腔內放上兩片姜，把糖、老

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