是 。立冬是節氣，補冬是立冬的一個習俗 。按照中國人的習慣，冬天是對身體“進補”的大好時節，俗稱“補冬” 。諺語稱，“立冬補冬，補嘴空” 。認為此時進行食補，可補充元氣抵御冬天的嚴寒 。飲食上應以增加熱能為主，可適當多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物 。南方立冬大都以肉類為補，如羊肉、牛肉、海鮮等等 。北方立冬習俗典型代表是餃子 。建議應在醫生指導下，針對自身體質選擇清補、溫補或小補，用以滋陰益氣，忌油膩厚味或盲目進補 。
立冬補冬吃什么肉
羊肉：羊肉性溫熱可溫胃御寒，尤其適合在立冬之后食用，脂肪與膽固醇的含量也要比豬肉和牛肉少得多，是冬季具有進補和防寒雙重效果的最佳美味 。鴿肉：俗語說“一鴿勝九雞”，鴿子肉的營養一直為人們認可，有多種保健功效，且易于消化，非常適合立冬之后食用 。在一年中最冷的時候喝碗護肝補腎、益氣補血的鴿子肉湯，可使人精力旺盛、容光煥發 。魚肉：營養豐富，脂肪含量低的魚肉非常適合立冬之后進補食用 。其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬于優質蛋白，人體吸收率高 。其次，魚肉具有益智、健腦等作用 。
立冬補冬吃什么菜
冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜，立冬節氣陰盛陽衰，宜吃姜母鴨、羊肉爐、山藥燉排骨等藥膳來冬補 。菱角肉嫩潔白、清甜爽口,是秋冬時令食材 。菱角不僅好吃，營養保健價值也非常高，能清熱生津、除煩止渴；熟食則能益氣健脾，是非常適合立冬節氣食用的時令補品 。
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