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曬太陽補鈣的合適時間是早上6點～10點和下午4～5.這兩個時期紅外線強，紫外線弱，不僅有利于人體補鈣，還能促進血液循環，消除血瘀 。但需要注意的是，每次曬太陽的時間不宜過長，否則不僅不利于人體補鈣，還會損害人體健康 。
曬太陽補鈣的時間【曬太陽補鈣的最佳時間! 曬太陽補鈣的最佳時間】曬太陽補鈣比較合適的時間是早上6點～10點，因為此時紅外線強，紫外線弱，曬太陽補鈣可以活血化瘀 。下午4點～5點也適合曬太陽補鈣，有利于腸道對鈣磷的吸收 。
曬太陽補鈣時，要注意曬太陽補鈣的時間要逐漸延長，曬太陽的時候要曬一會兒，然后在陰涼的地方休息，這樣會更有利于身體吸收鈣 。曬太陽的時間不宜過長，尤其是身體虛弱的人每次曬太陽的時間不宜超過30分鐘 。
冬天，曬太陽也要注意防寒保暖，孩子和成年人對曬太陽的地方有不同的要求 。成年人可以在冬天在戶外曬太陽 。對于兒童，尤其是新生兒，最好在室內陽臺上曬太陽 。
這些都是曬太陽補鈣的最佳時間！
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