紅棗茯苓粥
材料：米1杯、紅棗10顆，茯苓6錢，雞肉絲適量，鹽少許 。
作法：將米煮成粥、加入紅棗、茯苓、雞肉絲一同熬煮，起鍋前再以鹽調味即成 。紅棗及茯苓都具補氣效果，是一道活力十足的粥品 。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食 。
功效：可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養顏美容作用 。
【茯苓的吃法和用量 茯苓紅棗的吃法】
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