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1、懷孕可以吃蓮子 。
【懷孕可以吃蓮子嗎 懷孕可以吃蓮子嗎中期】2、蓮子是一種具有很好的降火功效的食物，有很高的營養價值，當中含有了豐富的鉀，磷，鐵 。磷對于胎兒的骨骼發育來說是非常重要的，鐵可以避免孕媽媽出現貧血，而鉀可以有效的維持孕婦身體的正常代謝 。
3、在中醫上有著蓮參的美稱 ， 具有很好的養心潤肺，滋陽補血，延年益壽的功能 ， 因此是一種孕期可以使用的食物，特別對于孕期出現上火的孕媽媽來說是尤其適合的 。
4、但是蓮子由于屬于是陰涼性質的食物，所以體寒的孕婦不建議食用過多 ， 避免對自身和胎兒會產生一些不利的影響 。為了減緩蓮子的涼性，在食用的時候可以配合一些暖性的食材，這樣就可以達到很好的溫和滋補的功效了 ， 比如百合，紅豆，紅棗 ， 銀耳等等 。
5、雖然蓮子有很高的營養價值，但是也并不是適合所有的孕期女性食用，比如大便較干的孕媽媽應該盡量的少吃 。如果食用了具有收澀傷陰的蓮子 ， 則可能會導致胎兒發育受到影響 。除此外，蓮子較苦寒，所以不適合空腹食用 。
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